刚曩昔的春节中，走亲访友，四周贺年，瓜子老是桌子上必不成少的休闲食物，大师应当都没少嗑各类瓜子，那末此刻让我们来看看下你吃的那些瓜子都在你身体里各领了甚么样的“风流”。
葵瓜子：
从中医角度来讲，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平***祛风、驱虫等***。含有丰硕的不饱和脂肪酸、植物卵白，还含有钾、磷、钙、镁、硒等多种微量元素和***E、***B1、爱游戏最新官网APP下载等，能下降血液***、下降动脉硬化概率，庇护***，预防******。
南瓜子：
南瓜子含有胡萝卜素、植物卵白质，和***A、B1、B2等人体所需要的多种营养成份。南瓜子性平味甘，可辅助***治产背工足浮肿、糖尿***。别的，南瓜子含有丰硕的锌，同时还含有必然量的男性激素，有助在预防前列腺有关的疾***。
西瓜子：
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来讲还清***化痰的***，对***热痰多和咳痰咯血等症有辅助***感化。别的西瓜子富含***，有健胃、***的感化，没有食欲或***时无妨食用一些西瓜子。
可是，各类瓜子都是植物种子，含有比力年夜量的脂质，固然年夜多是不饱和脂肪酸，但吃太多依然会有肥胖的风险。还，比力坚韧的外壳对牙釉质是个挑战，持久嗑瓜子的人都有很较着的特点——门牙上的小缺口。别的，年夜量食用瓜子轻易致使上火，这也是常识。是以，瓜子虽好，我们仍是该当适当啊。
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